Mango vsebuje veliko količino vitamina C – približno 40 % dnevne norme. Njegova oranžna barva kaže tudi na prisotnost beta-karotena – močnega antioksidanta, ki podpira imunski sistem in je pomemben za procese regeneracije kože.
Papaja velja za prehransko sadje, saj vsebuje le 43 kilokalorij. Bogata je z vlakninami, vitamina C pa je celo več kot v mangu.
Glavna prednost ananasa je vsebnost prehranskih vlaknin. Bogat je s silicijem, ki je potreben za tvorbo keratina v telesu. Vsebuje tudi mangan, krom, kalij in vlaknine, ki so potrebne za prebavo.
Category: Imunski sistem